fbpx

هرمون السعادة

عماد جبر
2021-02-03T11:46:24+02:00
مقالات
3 فبراير 2021آخر تحديث : منذ شهرين
بقلم فاطمة عبد الحليم - اخضائى تغذية
WhatsApp Image 2021 01 12 at 7.33.16 PM e1612345363297 - حواديت اون لاين
هرمون السعادة اسمه العلمي هرمون الأندروفين، وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي، هذا الهرمون متى ما ارتفع يشعر الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص يشعر بالحزن والإكتئاب، وهو يُسمّى بإكسير الحياة.

فوائد هرمون السعادة

1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يزيل الألم النفسي والعضوي.

3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض . (لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعاً ، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.

كيف تجعل هرمون السعادة يعمل في داخلك ؟

1-إحتضان الأطفال واللعب معهم .
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة .
4- القراءة والإطِّلاع .

5- الضحك ومساعدة الآخرين .
6- أن تكون إنساناً إيجابياً.
7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6 مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس ، السمك ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر .
8-ممارسه الرياضه بشكل منتظم..

WhatsApp Image 2021 02 02 at 10.27.57 PM - حواديت اون لاين


مواضيع قد تهمك


رابط مختصر