عقب عيد الفطر المبارك يبدأ الطلاب فى إجراء امتحانات آخر العام الدراسي، لذلك يحرصون على مراجعة دروسهم خلال هذه الفترة، ولكن بعضهم يشعر بالتعب والإرهاق بسبب الصيام، وفى هذا الشأن يستعرض موقع “حواديت اون لاين” بعض النصائح التى تساعد الطالب على التركيز أثناء المذاكرة.
النوم الجيد وهو يساعد على التركيز وتذكر المعلومات وكذلك التحضير لخوض الامتحانات
ممارسة الرياضة التى تساعد فى التغلب على الشعور بالتوتر والتخلص من الأرق حتى وإن اقتصرت على المشى
التغذية الجيدة من خلال تقديم وجبات مغذية وخفيفة صحية للطالب تشمل الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والمكسرات
الابتعاد عن الكافيين يفضل تجنب الكافيين الموجود فى مشروبات الطاقة والقهوة والشاى والشيكولاتة والمشروبات الغازية لأنها تسبب الشعور بالأرق
وقت الراحة لابد من الحصول على وقت للاسترخاء بين مذاكرة مادة وأخرى للاستحمام بماء دافئ أو قراءة مجلة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة