تعرف على .. أسباب رائحة الفم الكريهه وطرق التخلص منها

يعانى الكثير من رائحة الفم الكريهه عند الاستيقاظ من النوم مما يسبب لهم نوع من القلق والاحراج وفيما يلي عدد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة فم كريهة، وكيفية التغلب والتخلص منها وفقا لموقع everydayhealth الأمريكي وdrstevenlin الأسترالي.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ
– اضطرابات المعدة الحساسة والتي يكون سببها تناول بعض الأطعمة المختلفة التي يعاني منها الشخص الذي يواجه مشكلة المعدة الحساسة.
– تجاهل غسل الأسنان بشكل يومي، الأمر الذي يؤدي لتراكم البكتيريا والفطريات.
– تناول المشروبات الكحولية والكافيين في الصباح قبل الإفطار، ما يؤدي إلى قرحة المعدة.
– تراكم الطعام في الأسنان بسبب عدم الاهتمام بغسيل الأسنان جيدا.
– نتيجة التهابات الجيوب الأنفية أو الحلق.
– الأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع في المريء.
– بسبب جرثومة المعدة.
– المعاناة من نقص في إنتاج الغدد اللعابية.
– نتيجة التهاب في اللثة أو تسوس في الأسنان.
– تصبح رائحة الفم كريهه لدى الأشخاص الكبار في السن.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب
اليانسون: يعمل على علاج رائحة الفم الكريهة وتقليلها كما يقضي على البكتيريا المسببة في المعدة، فيمكن للشخص تناوله صباحا.
الماء: شرب كمية كبيرة من الماء يوميا وخاصة قبل النوم بنصف ساعة يمكن تناول كوب من المياه، حتى تتخلص من رائحة الفم وأيضا في الصباح.
الشبت: احتواء الشبت على مادة “الكلوروفيل” يؤدي إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله بعد أي أكلة ينتج عنها رائحة كريهة ويمكن تناول بذوره أو وضعه في الطعام أيضا.
الهيل: يخلص الهيل الفم من الرائحة الكريهة ويقضي على البكتيريا المتراكمة المسبب لذلك، لما يحتويه من مادة “السينيول”.
عادات يومية لتجنب رائحة الفم الكريهة
– الانتظام في غسل الأسنان جيدا يوميا على الأقل مرتين.
– استعمال “غرغرة” الخاصة بالفم قبل النوم وعند الاستيقاظ وبعد الوجبات.
-تنظيف اللسان.