النظافة الشخصية امر هام وضرورى للانسان حتى لا يصاب بالامراض فالاغتسال بعد الجماع يحميك من انتقال العدوى الجنسية بين الطرفين، ولكن الكثير لا يعرف أهمية الاغتسال بعد الجماع ولا يهتم به ، لذا نريد أن نستعرض معكم خطوات الاغتسال بعد الجماع وأهم النصائح اللازمة لصحتكم. احتياطات قبل وبعد الجماع
يعتبر الاغتسال بعد الجماع ضروري للوقاية من الإصابة بالأمراض والبكتيريا والالتهابات في الجهاز التناسلي للرجل والمرأة ، وذلك عن طريق البيئة الرطبة لأن مع العرق والمياه على هذه المنطقة تتكاثر البكتيريا لأنها تجد بيئة رطبة لتنمو، ويجب اتباع هذه الخطوات الهامة:
التبول قبل وبعد الجماع
يجب القيام بذلك، لأن البكتيريا تنمو في الجهاز التناسلي وتنتقل العديد من الإصابات مثل عدوى التهابات المسالك البولية والتهابات المهبل عند النساء.
ارتداء ملابس نظيفة
احرصوا على ارتداء الملابس الداخلية النظيفة، لأن عدم استبدال الملابس بملابس نظيفة يؤدي نمو البكتريا، ويجب عند غسلها استخدام نوع من غسول الملابس القاتل للجراثيم لتعقيمها من البكتيريا
غسل الفم والأسنان
مضمضة الفم وغسل الأسنان بالمعجون والفرشاة، بعد ممارسة الجماع الفموي لتجنب الإصابة بأمراض والتهابات تناسلية