هشاشة العظام يصيب أكثر من 200 مليون انسان بالعالم .. دراسة مصرية : ينتشر بمحافظات الوجه البحري عن القبلي .. ابرز اسبابه : عدم التعرض للشمس والكسل ونقص الكالسيوم و فيتامين د وسن اليأس وتناول المياه الغازية .. العلاج : ممارسة الرياضة وتناول غذاء صحى سليم.
يحتفل العالم كل عام يوم 20 أكتوبر باليوم العالمى لهشاشة العظام، المرض الذى يصيب أكثر من 200 مليون شخص حول العالم، والذى زاد انتشاره فى مصر فى السنوات الاخيرة رغم وجود الشمس بها، وفى دراسة للمؤسسة الدولية لهشاشة العظام أكدت ان هذا المرض يصيب سيدة من بين كل ثلاث سيدات ورجل واحد من بين كل خمسة رجال فوق سن الخمسين من العمر ما يؤدى لزيادة كسور العظام ، وأكدت الدراسة أن هذا المرض فى مصر ينتشر فى محافظات الوجه البحرى والدلتا عن محافظات الوجه القبلى الذين يتعرضون للشمس فترات اطول وزيادة نشاطهم الحركى وأن اكثر المناطق المعرضة للكسر جراء هذا المرض هى عظام الورك والسلسلة الفقرية والكف.
وفى دراسة قام بها مجموعة من الباحثين فى معهد الصحة والطب الحيوى التابع لجامعة كوينزلاند الأسترالية، جاء بها أن زيادو نسبة الكولسترول فى الدم تؤدى لموت الخلايا الغضروفية ثم الاصابة بالتهابات المفاصل يعقبه هشاشة فى العظام.
ولكن ما هى ابرز الاسباب للاصابة بهذا المرض اللعين، يرد الدكتور محمد عراقى حسن، استشارى جراحة العظام بكلية الطب القصر العينى، واستشارى الطب الرياضى بجامعه تولوز بفرنسا، قائلا ان هناك 200 مليون تتكسر عظامهم سنويا بسبب مرض هشاشة العظام فى العالم على الاقل، بينما هناك عظام هشة جدا وقابلة للكسر حتى لو لم تتكسر وهناك بعض المصابين قد ينكسر عظامهم فى عنق الفخذ أثناء تقلبهم خلال النوم على السرير وهى اخطر انواع الكسور، مضيفا ان هشاشة العظام موجودة فى الدول الاسكندنافية واوروبا اكثر بكثير من الشرق الاوسط وافريقيا لعدم وجود الشمس لديهم لان الشمس هى المصدر الرئيسى لفيتامين ” د ” الهام جدا للعظام ويساعد على امتصاص الكالسيوم، موضحا ان مصر من الدول المشمسة والشمس موجودة طوال العام ورغم ذلك العادات السيئة هنا هى سبب الاصابة بهشاشة العظام فى مصر.
اضاف حسن، ان هذا المرض موجود منذ القدم وقد ذكر فى القرأن الكريم فى سورة مريم حيث يقول الله تعالى ” قَالَ رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْبًا وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا ” – واسم مرض هشاشة العظام ” وهن العظم ” فالمرض مرتبط الى حد كبير بكبر السن والشيخوخة، مضيفا انه قد تصاب السيدات بهشاشة العظام فى منتصف العمر عند انقطاع الدورة الشهرية وهى من الاصابات الشائعة وموجودة لدى السيدات اكثر نظرا لوجود هرمون الاستروجين الذى يبنى العظام وعندما يقل عند انقطاع الدورة الشهرية تبدأ بعدها تقل عملية بناء العظام فيؤدى ذلك لاصابة السيدة بهشاشة العظام، هذا الى جانب سوء التغذية فعدم تناول الشخص الاطعمة التى تحتوى على عنصر الكالسيوم بقدر كافى كالاسماك والمنتجات البحرية يصاب بهشاشة عظام ايضا.
تابع حسن، اننا فى مصر اجرينا احصائيات كثيرة على هذا المرض ووجدنا انه موجود فى شمال الدلتا اكثر من الصعيد نظرا لتعرض الصعايدة للشمس بشكل اكثر اضافة الى نشاطهم ، لان مرض هشاشة العظام مرتبط ايضا بالنشاط ويسمى بمرض الكسالة يصيب الذين يعيشون حياة مترفة ومن لا يمارسون الرياضة والحركة والنشاط ، موضحا ان هناك اطفال فى سن 12 سنة وبنات فى سن 17 سنة بدأ يظهر لديهم مرض هشاشة العظام وذلك بسبب عدم التعرض للشمس وسوء التغذية وقلة ممارسة الرياضة .
اوضح استشارى جراحة العظام، ان هشاشة العظام قد يأتى لمن هم مصابين بامراض اخرى كالسكر ومن يتناولون ادوية الضغط ومن يتناولون ادوية مدرات البول ومن يتناولون ادوية الجلطات والمهدئات والمنومات وايضا الاسراف فى استخدام المضادات الحيوية ومضادات الروماتيزم، اضافة الى ان هناك امراض تؤدى الى الاصابة بهشاشة عظام مثل اضطراب الغدة الدرقية والسكر واضطراب غدة البنكرياس، اضافة الى وجود نوع من هشاشة العظام يأتى عند بذل الرياضة العنيف فالرياضة مفيدة لعلاج والوقاية من هشاشة العظام ولكن ممارسة الرياضة للسيدات بعنف يصيبهن بهشاشة العظام وقد يصيبهن بكسور لان الرياضة العنيفة تؤدى لنقص هرمون الاستروجين الذى يبنى العظام.
من جانبه قال الدكتور شادى سمير استشارى جراحة العظام بجامعة عين شمس، ان هذا المرض يصيب السيدات اكثر من الرجال وخاصة بعد سن اليأس وانتهاء الدورة الشهرية نظرا لقلة هرمون الاستروجين، مضيفا ان هناك اسباب اخرى تصيب الاشخاص بها المرض منها عدم ممارسة الرياضة والتدخين والمكيفات وسوء العادات الغذائية ونقص الغذاء من فيتامين D وعنصر الكالسيوم، مضيفا ان تناول المشروبات الغازية تعرض الانسان للاصابة بهشاشة العظام، اضافة الى ان المرضى الذين يأخذون ادوية كورتيزون معرضون للاصابة به ، والمرضى بالفشل الكلوى ايضا والمرضى بزيادة افراز الغدة الدرقية.
اضاف سمير، انه للوقاية من المرض هو الحفاظ على الوزن السليم وممارسة الرياضة بشكل دائم والابتعاد عن التدخين وتناول غذاء صحى سليم يحتوى على الكالسيوم والبروتين، اضافة الى تناول السيدات الحوامل لكم كبير وكافى من الاغذية المحتوية على الكالسيوم لان الحمل المتكرر يقلل مخزونها من العظام وعندما تصل لسنة الخمسين تصاب بالهشاشة، موضحا ان ما يبنيه الانسان حتى سن الثلاثين يحتاجه بعد ذلك، ناصحا السيدات الائى يصلن لسن اليأس وتنقطع لديهن الدورة الشهرية بالاستمرار فى تناول الاغذية المحتوية على فيتامين D اضافة الى تناول ادوية محتوية على الفيتامين وايضا الكالسيوم ، اضافة الى قيامهن بعمل مقياس هشاشة العظام.
بينما الدكتور مروان سالم، استشارى وباحث فى علم الدواء والغذاء، أن هشاشة العظام هو المرض الاكثر شيوعا ويبدأ هذا المرض في هدوء تام حتى يصل الى جميع اجزاء العظام، موضحا أن هشاشة العظام في السيدات ينتشر بصورة واسعة خصوصا بعد سن الاربعين وتوقف الدوره الشهرية وتوفق الهرمونات مما يؤدى الى هشاشة، مضيفا انه من الاسباب عدم الاهتمام بالأغذيه التى تحتوى على فيتامين د او الكالسيوم اضافة الى عدم التعرض للشمس ومن ضمن الاسباب ايضا مرض السكر وتناول المشروبات الغازية تؤدى الى الهشاشة وحتى نقي انفسنا منه علينا الاهتمام بالتغذية التى تحتوى على الكالسيوم وفيتامين د في الطفولة وفترة المراهقة والابتعاد عن المشروبات الغازية ولابد من قياس كثافة العظام ومعرفة ما مدى قوة العظام وماهى درجة الهشاشة واتباع برتوكول علاجى عند اكتشاف الهشاشة حتى لاتمتد الى عظام رئيسية ومفاصل مهمة.
قال الدكتور فكرى كساب، استشاري جراحه الفم و الاسنان، انه كلما تقدم عمر الانسان ينقص الكالسيوم وبالتالى يؤدى للاصابة بهشاشة العظام، وفى الاسنان نقص الكالسيوم يؤدى الى تأكل طبقة مينا الاسنان وهذا التأكل مع استمرار الوقت يظهر العصب ويبدأ المريض يشكوا من الم فى الاسنان بالرغم من عدم وجود تسوس بها، وللوقاية من الهشاشة نصح بتناول الاغذية الطبيعية المحتوية على عنص الكالسيوم كالبيض واللبن ومنتجاته، اضافة الى اجراء تحاليل دورية على الكالسيوم واذا كان ناقصا لابد من تدخل علاجى وتناول ادوية الكالسيوم .
