42 دقيقة من ضوء النهار.. دراسة تكشف علاقة لافتة بين الإضاءة وخطر الخرف
كشفت دراسة علمية حديثة نشرت في دورية «General Psychiatry» عن ارتباط بين التعرض لضوء النهار الساطع وانخفاض احتمالات الإصابة بالخرف، بعدما حلل الباحثون بيانات 87 ألفًا و577 شخصًا، في واحدة من الدراسات التي تلفت الانتباه إلى دور الإضاءة اليومية في صحة الدماغ.
ماذا تقول الدراسة عن 42 دقيقة؟
تابع الباحثون المشاركين على مدى زمني متوسط بلغ 8.1 سنوات، واستخدموا أجهزة تُرتدى في المعصم لقياس التعرض للضوء نهارًا وليلًا. وخلال فترة المتابعة، سُجلت 741 حالة خرف. وأظهرت النتائج أن التعرض لمستويات أعلى من ضوء النهار ارتبط بانخفاض احتمالات الإصابة، كما ارتبط قضاء 42 دقيقة يوميًا على الأقل في ضوء ساطع بمؤشرات أفضل مقارنة بالتعرض لفترات أقل.
هل ضوء الشمس يمنع الخرف؟
الدراسة ترصد ارتباطًا إحصائيًا بين التعرض لضوء النهار واحتمالات الخرف، ولا تثبت أن الضوء وحده يمنع المرض أو يعالجه. ويشير الباحثون إلى أن التعرض للضوء خلال النهار قد يكون مؤشرًا مهمًا يستحق مزيدًا من البحث، خاصة مع تأثير الضوء في الساعة البيولوجية وانتظام النوم والنشاط اليومي.
لماذا يهتم العلماء بضوء النهار؟
يساعد الضوء الطبيعي الجسم على تنظيم الإيقاع اليومي الذي يؤثر في النوم واليقظة، كما أن قضاء وقت طويل داخل الأماكن المغلقة قد يقلل التعرض للإضاءة القوية خلال النهار. وتشير الدراسة إلى أهمية فهم العلاقة بين الضوء وصحة الدماغ، مع استمرار الأبحاث حول دور الإضاءة اليومية في المؤشرات المرتبطة بالوظائف الإدراكية.
ما الذي تعنيه النتائج؟
تسلط النتائج الضوء على أهمية النشاط النهاري والتعرض المعتدل لضوء النهار ضمن نمط حياة صحي، إلى جانب النوم المنتظم والمتابعة الطبية. ولا ينبغي التعامل مع رقم 42 دقيقة باعتباره وصفة علاجية أو ضمانًا للوقاية من الخرف، كما يجب تجنب التعرض المفرط للشمس واستخدام وسائل الحماية المناسبة، خصوصًا في أوقات الحرارة الشديدة.
