لمرضى الضغط .. اتبع هذا النظام سوف ينخفض ضغطك خلال اسبوع

اكدت خبراء انهم توصلوا الى دراسة حديثه باتباع نظام غذائى يمكن من خلاله خفض ضغط الدم المرتفع خلال أسبوع واحد وذلك من خلال إن المواظبة على نظام غذائي منخفض الصوديوم لمدة أسبوع، كفيل بخفض متوسط في ضغط الدم الانقباضي، وهذا حال مقارنته بنظام غذائي عالي الصوديوم.
واضاف الخبراء ان الدراسة حللت بيانات 213 شخصًا تتراوح أعمارهم ما بين 50 إلى 75 عامًا، اتبع كل منهم النظامين الغذائيين خلال أسبوعين، تبادلا فيها زيادة مستوى الصوديوم بـ2200 ملليغرام، وتقليله لاحقًا بمقدار 500 ملليغرام.
يذكر ان الصوديوم يتواجد في عدد من الأصناف الغذائية، منها صودا الخبز، والملح، والغلوتامات أحادية الصوديوم حيث تدخل هذه العناصر في طهي المأكولات بغرض تغزيز النكهة، وكذلك لحفظها من الرطوبة.